Viele Rauchende schaffen den Schritt in die Rauchfreiheit nicht alleine. In der Gruppe mit Gleichgesinnten und mit Unterstützung einer erfahrenen Trainerin ist es leichter und langfristig erfolgreicher. Die Suchthilfe Diakonie kann allen Interessierten ein solches Gruppenprogramm anbieten:
Das Rauchfrei - Programm ist ein moderneres Tabakentwöhnungsprogramm und beruht auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es wurde von dem Institut für Therapie in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung entwickelt und entspricht den Anforderung der Krankenkassen.
In dem Kurs werden Wege und Techniken aufgezeigt, wie Situationen beherrschbar werden, in denen man geradezu zwanghaft zur Zigarette greift. Gemeinsam bereiten wir mit den Teilnehmenden den ersten rauchfreien Tag gründlich vor. Nach dem Rauchstopp unterstützen wir die Teilnehmenden, Strategien zu entwickeln, die ein rauchfreies Leben begünstigen und zeigen Lösungen bei persönlichen Risikosituationen auf.
Das Rauchfrei Programm wird in einer Gruppe für ca. 5 bis 7 Wochen unter fachlichen Begleitung angeboten. Die Kosten werden anteilsmäßig von den Krankenkassen übernommen. Unsere Kursleiterin ist sehr erfahren und von der IFT-Gesundheitsförderung als Rauchfrei-Trainerin ausgebildet. Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen statt.
Kurstermine
Mo: 06.03.2023 Rauchen und rauchfreies Leben
Mo: 13.03.2023 Ambivalenz des Rauchens
Mo: 20.03.2023 Denkfehler und Alternativen
Mo: 27.03.2023 Vorbereitung Rauchstopp
Mi, 29.03.2023 Rauchstopp
Mo: 03.04.2023 Erfahrungen mit dem Rauchstopp
Mi: 12.04.2023 Identität als rauchfreier Mensch
Mo: 17.04.2023 individuelle Betreuung, Stabilisierung
Mo: 24.04.2023 Zukunftsplanung
Jeweils 90 Minuten von 16:30 – 18:00 Uhr, im Gruppenraum der Suchthilfe, Otto-Wels-Straße 15a, 52477 Alsdorf.
Kursleiterin: Hiltrud Pfeil
